면역력 높이는 음식1
면역력 약해지는 이유와 해결 방법
최근 들어 감기에 자주 걸리거나 몸이 쉽게 피로해지지는 않으셨나요? 이는 면역력이 약해졌다는 신호일 수 있어요! 면역력이 저하되면 감염병에 쉽게 노출될 뿐만 아니라 몸의 회복 속도도 느려집니다. 하지만 걱정하지 마세요! 😃 오늘은 면역력이 약해지는 주요 원인과 면역력을 회복하는 과학적인 방법을 소개해 드릴게요.1. 면역력이 약해지는 이유 🤒 면역력이 약해지는 이유는 여러 가지가 있지만, 대표적인 원인은 잘못된 생활 습관과 외부 환경의 영향이에요. 면역력이 저하되면 감기에 쉽게 걸리거나 피로감이 지속될 수 있어요. 그렇다면 면역력을 약하게 만드는 주요 원인은 무엇일까요?면역력 저하 원인설명스트레스 과다만성 스트레스는 면역 세포를 억제하고 염증 반응을 증가시킵니다.수면 부족숙면을 취하지 않으면 면역 세포..