따뜻한 차1
감기에 걸렸을 때 먹으면 좋은 음식 BEST 7
감기에 걸렸을 때 다들 어떻게 회복하시나요? 따뜻한 차 한 잔이 생각나시죠? 하지만 그뿐만 아니라 감기 회복을 돕는 특별한 음식들도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 면역력을 높이고 감기 증상을 완화하는 음식 7가지를 알려드릴게요. 건강한 식단을 통해 빠르게 감기를 이겨내는 방법, 지금부터 함께 알아보겠습니다! 😊1. 생강차 - 몸을 따뜻하게! 🍵 생강차는 체온을 올려주고 면역력을 높이는 대표적인 감기 치료 음식이에요. 생강에는 진저롤(Gingerol)과 쇼가올(Shogaol)이라는 성분이 들어 있어 염증을 줄이고, 목의 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 또한 생강은 발한 작용을 촉진해 몸속의 독소를 배출하는 효과도 있어요!✅ 생강차 만드는 방법:1. 생강을 얇게 썰어 2~3조각 준비합니다.2. 따뜻한..