간 건강1
간 건강을 지키는 최고의 식습관
혹시 간이 피로하다고 느낀 적 있으신가요? 간은 우리 몸에서 해독, 영양소 대사, 면역 조절 등 중요한 역할을 담당하는 기관입니다. 하지만 과음, 불규칙한 식습관, 기름진 음식 섭취 등으로 인해 간 건강이 쉽게 나빠질 수 있어요.그렇다면 간 건강을 지키기 위해 어떤 식습관이 필요할까요? 오늘은 간에 좋은 음식과 건강한 식습관을 소개해 드릴게요!1. 간이 하는 중요한 역할 🏥 간은 우리 몸에서 가장 중요한 장기 중 하나로, 다양한 기능을 수행합니다. 간이 제대로 작동하지 않으면 피로, 소화 장애, 독소 축적 등 건강에 심각한 문제가 발생할 수 있습니다.✅ 간의 주요 기능:✔ 해독 작용: 체내 독소와 유해 물질을 분해 및 배출✔ 영양소 대사: 탄수화물, 단백질, 지방을 저장하고 에너지원으로 전환✔ 담즙 생..